天氣漸漸轉涼，不少人會選擇泡湯放鬆，但泡溫泉之前幾項細節必須特別注意，否則有可能不但沒放鬆到，反而讓有些身體的症狀變得更加嚴重喔！

物理治療師三個字拍攝影片與網友分享，他指出自古以來就有不少國家，把泡溫泉視為幫助身體修復的主要方法，因溫泉能讓血液循環增加，舒緩肌肉以及關節緊繃，但若是本身有下列情況的人，反而不適合泡湯。

1. 心血管疾病：因為水溫高導致心血管快速收縮，本身有心血管疾病的人有可能因此突發性中風，因此應逐步改變泡湯的溫度，勿一下子從溫泉中進到冷泉裡；另外。從池子裡出來時，應在溫暖的地方將身體擦乾。

2. 皮膚容易過敏：皮膚比較不好的人，應選擇酸鹼值接近中性的溫泉，以免泡完全身乾癢。

3. 急性痠痛：剛閃到腰或是扭傷的人，不適合泡溫泉，因受傷組織仍在劇烈發炎中，若泡湯可能導致種痛加劇。

看完影片要謹記以上要點，才不會舒緩不成反而讓身體更加不舒服喔！