一邊吃早餐，一邊滑手機，不少人在吃飯時會看手機，不知不覺頭部不斷往前傾，姿勢越來越歪斜。

有上班族表示，「覺得很脹然後會想起來再伸展一下，有的時候就是真的坐太久了，然後馬上還是繼續坐在那邊滑手機的話，好像會產生這樣的狀況。」

就有腸胃科醫師收治1名30多歲女性個案，因胃食道逆流就醫，用藥後效果不佳持續回診，醫師追蹤發現她三餐都習慣邊吃邊滑手機，吃完飯後還繼續滑，導致頸部肌肉緊繃，出現「上交叉症候群」，也就是俗稱的烏龜頸。不良姿勢壓迫到腹腔，伴隨消化不良，經過姿勢改善合併胃食道逆流用藥，兩周後就改善了。

肝膽腸胃科醫師康本初指出，「胃食道逆流，不典型的可能像慢性的，喉嚨感覺怪怪的，咳嗽沙啞，或是有一些牙齒敏感的症狀，如果都忽略不管的話，長期下來食道慢性發炎，是有食道癌的風險。」

醫師提醒胃食道逆流患者飯後要特別注意姿勢，也要避免過度緊身的衣服壓迫到腹腔，患者除了用藥，也要避免甜食、酸或辣的重口味，以及含咖啡因飲料，睡前2到3小時不要進食。(來源：公視新聞）