小一新生即將入學，根據統計，小一新生嚴重到產生「分離焦慮症」的發生率約為百分之一，每天上演沒看到爸媽就哭鬧不已、不肯進教室的磨人戲碼，台中慈濟醫院身心科醫師蕭亦伶提供以下4個妙招，可以安撫容易緊張的孩子。

蕭亦伶表示，臨床常見，不少孩子要上幼稚園、小學時，大多數反應是第一天高興，第二天還ＯＫ，第三天就吵著肚子好痛、不要上學，讓很多爸媽手足無措，不知道該不該半強迫帶他們去上學。

持續上學很重要，蕭亦伶強調，尤其容易焦慮的孩子，離開學校越久，越難再回去上學，一旦必須復學也會變得更焦慮，放在小一新生身上更是如此，父母如果知道自己的孩子個性容易緊張，不如運用4個安撫妙招，協助適應環境。

一、提早陪孩子熟悉學校的環境：開學前一到兩周可以到學校晃一晃，一起陪孩子野餐、打球、吃孩子愛吃的食物等有趣的、輕鬆的活動，連結學校情境跟開心的感覺，在還沒有成為小一新生前先熟悉及適應環境。

二、避免孩子產生無法預期的焦慮：讓孩子知道媽媽會出現的時間，並在說好的時間確實出現，甚至早一點現身。

三、父母漸進式的陪伴與漸進式的退出：針對焦慮症狀較嚴重的孩子，一開始不妨整節課都讓孩子能看見家長，甚至也可以坐在教室的最後一個座位，讓他們一回頭就看見媽媽，讓小孩安心後，慢慢轉到窗邊、慢慢隔一節下課再來，慢慢中午或是下午再來。

四、提供放學後的正向連結：例如「放學時，媽媽可以帶什麼東西來找你？」 如最愛的布偶或吃的東西，下課後去溜滑梯之類的活動，讓小朋友對結束課堂後的時間能有開心的期待，以減少分離焦慮，也可以更快的度過這段時期。

蕭亦伶說，如果已經使用這些策略，6歲以上要進入小學的孩子，仍有晚上睡不著，一早起來頭暈、肚子痛、拉肚子等症狀，不想上學或不想離開家，情況持續一個月以上，仍找不出焦慮原因，便建議帶小朋友就診評估。